如果你的灵魂感到疲倦,睡觉是不起作用的

摘要: 不要 久坐的人生。

无题,就是说没有主题


现代生活中,很多人老是觉得累。而且几乎每天都这样。

其实,有持续的倦怠感,说明你病了,或许是身体确实有病,很多时候,却是因为心理和精神上的病。比如:



 Sitting-disease


“久坐病”是最常见的现代病,无论上班下班,都离不开电脑、手机和平板,大部分身体长期处于“未激活”状态。肩颈僵硬、三高症、心脏病、糖尿病、未老先衰.....不仅是久坐成病,还大大提高了猝死几率。


 Adjustment Disorder


“人生紊乱”,或者叫调整障碍。是因为突发或者偶然事件等外因导致的抑郁症状。心理上对人生中的某个或某些变化难以调整和应对,变得茫然无措。


  

      Mental disorders


有些睡眠紊乱(Sleeping disorder)其实也属于精神上的问题。精神疾病(mental disorder)多种多样。很多不良习惯都是表象,一个人明明知道自己很多习惯是恶习陋习而长期无力改变,就很可能有内在的心理因素在作祟。比如,很难说拖延症(严重缺乏毅力......)、睡眠紊乱等和精神、心理因素完全无关。


如果是你的灵魂感到疲倦,睡觉是不起作用的。


正文

阅读和思考


The shocking fact is, most people live like they absolutely have no clue.

令人震惊的真相就是,多数人都活得稀里糊涂。


有一句话,不管是自己说的,还是别人说的,你都永远别信。这句话就是“我太忙, 我没时间。”这句话的言外之意其实是:“这人或这事儿对我不重要(至少不如其他让我花时间的人和事重要吧),不值得我花时间。”


所以,如果有人没时间和你共度时光,你就死了心吧。别人不把你当回事你却相信TA只是忙,不是自己找罪受让自个儿心累吗。


所以,当你自己骗自己说,我没时间学这个做那个,你就醒悟吧!要么振作起来,不要再浪费时间,要么就别做梦等以后了。老是不愿面对事实,自欺欺人,是精神紊乱(Mental disorder)的最大诱因。

......

“太忙”是个伪概念。对于重要的事,人们总会排得出时间的。

There are two ways of living, either live to make yourself happy or live to please others. 

有两种生活,一种是让自己开心,一种是取悦别人。


别人会怎么想、别人会怎么看我、别人会怎么做......。这是很多人不仅老放在心上,还时刻挂在嘴边的精神包袱。


不过,这个包袱的问题在于,无论你怎么做,总有些“别人”都不会有多少好话给你。


所以,我的态度基本如下:

If you are my friend, I expect you would accept who I am, just as I accept who you really are. .

如果你是我的朋友,我希望你接受我就是这样,就像我接受你就是如此一样。


...otherwise, I dont care what you think about me, in fact, I dont think about you at all. 

。。。否则呢,我确实不关心你怎么看我,其实呢,我压根儿就不去“看”(根本就不会想你是怎么样)。

我母亲说过:“就算你躺下给人当垫子,人家还是会抱怨你不够平整。”所以,过你自己的日子就好,不要去顾虑别人怎么想。

Some people are like virus, they are born to feed off other peoples pain for their pleasure of power and control. 

有些人就像病毒,天生就需要从别人的不幸和痛苦中得到控制和权力的快感。

For these miserable people, whatever you do is not good enough, dont let them bother you and make your life miserable too.  

对于这些可悲的人来说,无论你做什么都不够好。不必因为他们而困扰自己, 不要让他们把你的生活也搞得很惨。


尤其是身边有这样的家人或亲戚时,损害会更大。只能自己尽快成长尽快独立生活,从精神上远离腐蚀和损害。从另外一方面来说,也没有必要神经过敏,精神独立是每一个人的必修课,是谁也逃不掉的课。


不怎么样的原生家庭,影响也未必都是消极的。有一种最强大的精神,就像野草,无论怎么打击剿杀,它还是会疯长。有些人也是这样。

Happinsess is a choice, happiness is an attitude.

快乐是一种选择,幸福是一种人生态度。


You can let people drag you into their misery, or you can stay calm and even pull them out of it. 

而且,你或者别人会把你拖进他们的痛苦不幸,或者,你选择保持冷静,(有时候)甚至可以把他们也拽出来。


面对任何一件事,要记住,你永远可以有不同的选择。选择权在你手上。


就像前面提到的,就算同样出生在问题重重的原生家庭,结果却仍然会各不相同。有人成了变态、有人成了瘪三、有人成了犯罪分子....然而也有人,从困境中学习、思考,最后解脱,成了专业人才;有些感觉无法彻底摆脱阴影却一直不放弃思考和探索的,或许成了哲学家、心理学家;而那些理解了成长和蜕变之难的,也可能成了乐于助人、勇于反击黑暗的勇士和斗士......


一个困境,可能成为埋葬你的沼泽,也可能是造就你的一个契机。


Life is strange, Life can be a bore, life can be exhausting...

人生很古怪。人生可能很讨厌,人生可能让人疲惫。


Life can be a wonder, life can be exciting.

人生也可能很精彩,人生可能让人兴奋。


You, only you can choose how to live your life.

你,只有你自己可以选择如何度过人生。

By the way, remember to choose a life more active,  less sedentary.

顺便提一句,别忘了一定要选择更有活力的,而不是久坐的人生。


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